天气炎热，人们恨不能每天都待在空调房里，然而再宅的人，也免不了上班、上学、出门。那么，夏天到底穿什么衣服才最凉快呢？
材质最好选择棉麻丝。从衣服材质上看，棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。布料越薄，衣服越轻，穿着起来越凉快。此外，一些人造纤维面料制成的衣服，如莫代尔纤维、天丝、竹纤维等，也比较凉快。
1.真丝：亲肤还防紫外线。在众多衣料材质中，丝最轻，有最佳亲肤性，是适合所有人选用的夏季衣料。紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，蚕丝吸收了阳光中的紫外线，可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。
2.纯棉：吸汗舒适性价比高。棉纤维有较好的吸湿性，可以吸汗，透气效果好，让肌肤变得清爽，还具有极佳的降温功能。纯棉材质的衣服非常柔软、舒适，对肌肤无任何刺激和副作用，穿在身上的感觉也比较清凉。
3.纯麻：耐穿又透气。麻质衣服由于其分子结构松散、质地轻、孔隙大，因此透气性和吸水性非常好，且耐用舒适。
4.化纤：易诱发过敏和皮炎。夏季很多漂亮衣服是用化纤面料制作的，虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。同时，汗液的过多滞留，还会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。
款式颜色也大有讲究。要想穿着舒适凉爽，还要考虑衣服的“吸风”和“鼓风”作用，衣着要宽松，尤其领、袖、裤腿等开口处最好敞开些，比如，连衣裙、喇叭裙等，穿起来会更凉快。
在颜色方面，浅色服装比深色衣服在夏季穿着更凉爽，因为浅色可以反射光线，不容易吸收热量，而深色特别是黑色易吸收光线和热量，因此穿着感觉会比较热。然而，从防晒的角度来说，却是颜色越深，其紫外线防护性能越高。从物理角度来说，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线。所以，夏天穿红色衣服最防晒。（胡珍）[责任编辑:王卓]（选自《光明网》）
中医精准养生网编辑：涛
